「斯多葛主義(Stoicism)」是源自古希臘的一種哲學思想，由斯多葛學派創立。它強調一種內在的平靜和理性的生活方式。斯多葛主義認為，我們無法掌控許多外在事件和情況，但可以控製自己的反應和態度。它鼓勵人們接受命運的安排，並在面對困難和挑戰時保持內心的平靜和堅韌。斯多葛主義主張個人對於道德品質和道德行為的重視，並強調理性思考與自我節製的重要性。這種哲學觀念在今日的心理學和自助文獻中有著廣泛的影響，尤其是於應對壓力和培養心理韌性的方法上。

隨著斯多葛主義的發展，它專註於「邏輯」和「倫理」兩大主題。在斯多葛主義裏有3大紀律：感知的紀律（如何看待周圍的世界），行動的紀律（如何決策和行動）和意志的紀律（如何處理我們無法改變的事情，了解我們在這世界上所處的位置）。

這個「每日斯多葛」系列翻譯於美國暢銷作家萊恩‧霍利得(Ryan Holiday)和史提芬‧漢賽蒙(Stephen Hanselman)的共同著作《The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and The Art of Living》。這本書主要圍繞著斯多葛主義的三大宗師——馬可·奧理略 (Marcus Aurelius)、塞內卡 (Seneca)和愛比克泰德 (Epictetus)的哲學思想來做解析。用一年的時間，每天一點一點地一起窺探古人的哲學思想和智慧，理性面對生活挑戰，活出更好的人生。

分享者簡介

萊恩‧霍利得（Ryan Holiday），美國作家、現代斯多葛學派作家、公關關系策略師、Painted Porch 書店創辦人以及播客 The Daily Stoic 的主持人。

史提芬‧漢賽蒙(Stephen Hanselman)，在出版業工作了30多年，做過書商、出版商和文學代理人。他在哈佛神學院獲得碩士學位，同時也在哈佛大學哲學系學習。

内容出處

《The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and The Art of Living》 | 《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》 —— Ryan Holiday & Stephen Hanselman

學習重點

• 這裡有個方法能確保你有美好的一天，那就是：做好事。

内容摘要

「神設定了這個法則，說：如果你想要一些好東西，就從自己那裡得到它。」 —— 愛比克泰德 (Epictetus)

這裡有個方法能確保你有美好的一天，那就是：做好事。

任何其他的喜悅來源都是在你的控制範圍之外，或者是不可再生的。但這個方法是屬於你的，一直都是，而且永無止境。這是最終形式的自我依賴。

Untitled Notes總結

做好事能讓我們心裡踏實、舒服和快樂。因此，如果我們想要一整天過得美好，那就做好事吧，無論這件事是大事還是小事，只要是好事都能讓你覺得踏實一整天。

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