「斯多葛主義(Stoicism)」是源自古希臘的一種哲學思想，由斯多葛學派創立。它強調一種內在的平靜和理性的生活方式。斯多葛主義認為，我們無法掌控許多外在事件和情況，但可以控製自己的反應和態度。它鼓勵人們接受命運的安排，並在面對困難和挑戰時保持內心的平靜和堅韌。斯多葛主義主張個人對於道德品質和道德行為的重視，並強調理性思考與自我節製的重要性。這種哲學觀念在今日的心理學和自助文獻中有著廣泛的影響，尤其是於應對壓力和培養心理韌性的方法上。

隨著斯多葛主義的發展，它專註於「邏輯」和「倫理」兩大主題。在斯多葛主義裏有3大紀律：感知的紀律（如何看待周圍的世界），行動的紀律（如何決策和行動）和意志的紀律（如何處理我們無法改變的事情，了解我們在這世界上所處的位置）。

這個「每日斯多葛」系列翻譯於美國暢銷作家萊恩‧霍利得(Ryan Holiday)和史提芬‧漢賽蒙(Stephen Hanselman)的共同著作《The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and The Art of Living》。這本書主要圍繞著斯多葛主義的三大宗師——馬可·奧理略 (Marcus Aurelius)、塞內卡 (Seneca)和愛比克泰德 (Epictetus)的哲學思想來做解析。用一年的時間，每天一點一點地一起窺探古人的哲學思想和智慧，理性面對生活挑戰，活出更好的人生。

分享者簡介

萊恩‧霍利得（Ryan Holiday），美國作家、現代斯多葛學派作家、公關關系策略師、Painted Porch 書店創辦人以及播客 The Daily Stoic 的主持人。

史提芬‧漢賽蒙(Stephen Hanselman)，在出版業工作了30多年，做過書商、出版商和文學代理人。他在哈佛神學院獲得碩士學位，同時也在哈佛大學哲學系學習。

内容出處

《The Daily Stoic: 366 Meditations on Wisdom, Perseverance, and The Art of Living》 | 《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》 —— Ryan Holiday & Stephen Hanselman

學習重點

• 我們對於什麼是吸引人的標準非常不符合斯多葛主義，因為我們讚揚並讚美的東西幾乎是人們無法控制的事物。

内容摘要

「那麼，是什麼使一個人美麗呢？難道不是人性的卓越存在嗎？年輕的朋友，如果你想成為美麗的人，那就努力追求人性的卓越。人性的卓越是什麼？觀察那些讓你無偏見地讚揚的人。他們是正義的人還是不正義的人呢？是正義的人。他們是心平氣和的人還是情緒不穩的人呢？是心平氣和的人。他們是自控的人還是失控的人呢？是自控的人。成為這種人，你將變得美麗，但是如果你忽視了這些品質，你將會是醜陋的，即使你使用了書中的每一個技巧來顯得美麗。」 —— 愛比克泰德 (Epictetus)

當代對美的概念是荒謬的。我們對於什麼是吸引人的標準非常不符合斯多葛主義，因為我們讚揚並讚美的東西幾乎是人們無法控制的事物——高高的顴骨、膚色、身高、犀利的眼睛。

贏得基因彩票真的是美麗的事情嗎？還是美麗應該取決於我們培養的選擇、行動和特質？平和穩定、正義感、對職責的承擔。這些都是美麗的特質，它們遠遠超越了外表。

你可以選擇沒有偏見地行事，以正義行事，保持平和穩定，控制好自己，即使這意味著奉獻和犧牲。如果這不是美麗的，那還有什麼是呢？

Untitled Notes總結

斯多葛主義讚揚那些正面、從人格根基出發的特質。現代對美的標準是很表面的，我常常以長相來優先定義一個人。可是真正的美是始於內在的，它是我們所培養的選擇、我們的行為和我們所表現出來的人格特質。

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